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夏季如何合理饮水?权威解答来啦!

发布日期:2024-06-26 10:05:43 文章来源: 千龙网 阅读量:7743   

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要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝,在活动的前、中、后均应补充。

选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。

不建议夏季高温天气运动后,用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。

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要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝,在活动的前、中、后均应补充。

选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。

不建议夏季高温天气运动后,用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。

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